¡¡Hola amigxs!!
Aquí su amiga Lilo escribiéndoles el artículo del día de hoy, espero que se encuentren súper bien y les mando la mejor de las vibras en todo lo que se encuentren realizando en estos momentos.
Esta semana amigxs, nuestro TEAM de SIAVIVIRNOASOBREVIVIR ha estado trabajando en contenido totalmente importante para todos nosotros, debido a que el día 10 de septiembre se llevo a cabo el día mundial de la prevención del suicidio, sin embargo, considero que esto debe ser todos los días ya que tenemos que estar en alerta para saber identificar situaciones, emociones y conductas que pueden presentar personas a nuestro alrededor o incluso nosotros mismos.
Y es por ello que hablaremos de cómo poder identificar cuando alguna persona presenta conductas autodestructivas; conocer esto nos puede ayudar a prevenir problemas como la depresión e incluso el suicidio.
Quiero comenzar diciéndoles que los comportamientos autodestructivos son todas las acciones que llevamos a cabo en contra de nuestra salud física y/o mental, las cuales llevan a una persona a querer destruirse a si misma, esto en el sentido de hacerse daño, muchas veces esto ocurre porque le tienen miedo a no saber identificar lo que sienten o incluso afrontar los problemas que presentan.
En todas las etapas de nuestra vida estas situaciones se pueden presentar, y algunas de ellas muy probablemente nos hagan pensar que no somos suficientes, que no tenemos valor, que ya no queremos estar aquí o que ya no podemos mas, sin embargo, la acción mas cobarde que podemos realizar es hacernos daño o quitarnos la vida. Ya que somos personas que tenemos grandes oportunidades en este mundo y la primera de ella es VIVIR, y vivir no significa “vivir la vida, ser felices y ya”; vivir nos lleva experimentar muchas situaciones en donde en algunas ocasiones podemos cometer errores, caernos, regarla, vivir situaciones que tal vez no merecemos, no sentirnos a gusto con nosotros, con lo que somos y lo que tenemos, no ser buenos en la escuela, enojarnos, decir cosas que no queremos decir, etc.
Pero esto no es el fin, esto es solamente una parte de nuestro camino y son situaciones que a veces tenemos que vivir para enseñarnos a nosotros mismos como hacer las cosas, como enfrentar situaciones, quienes somos y qué queremos ser en realidad; y es que a veces nosotros mismos podemos quedarnos atascados con alguna de las situaciones en donde dejamos de creer en nosotros y comenzamos a autodestruirnos, pero es importante que si has detectado ¿qué es lo que te sucede? ¡hagas algo!.
Aqui te dejo algunas de las conductas autodestructivas que podemos identificar en nosotros mismos o en alguien cercano a nosotros:
- Humor inestable, enojo, agresividad o comportamiento antisocial.
- Falta de interés en actividades cotidianas y personales.
- Pueden hablar del poco valor que ellos consideran que tienen como personas.
- Sienten ansiedad o irritabilidad, tienen expresiones excesivas y sin control de enojo, ira o ideación homicida.
- Se aíslan de todo el mundo y todo el tiempo quieren estar solos.
- Se sienten atrapados, que no hay soluciones y que la única es morir.
- Presentan imprudencia en todo lo que hacen (beber alcohol, fumar, tomar pastillas, etc.)
- Pueden lastimarse asi mismos físicamente.
las anteriores son algunas de las conductas o situaciones en las que puede encontrarse una persona que se encuentra en una situación difícil y en donde ya no tiene ganas para seguir o luchar, cabe mencionar que no todas las conductas autodestructivas representan riesgo de suicidio, algunas personas solamente se autolesionan para expresar algún sentimiento o llamar la atención de alguien, aun así, es necesario ofrecer o pedir ayuda si vemos alguna de estas conductas a nuestro alrededor.
Recuerden que no están solos, muchas veces podemos sentir que no le importamos a nadie, pero no es así, les aseguro que en nuestro alrededor hay muchas personas que se sienten así y algunas de esas personas son mas cercanas a nosotros de lo que podemos imaginar, como equipo les comentamos que estamos para servirles, escucharles y apoyarles con lo que podamos y si sabes de alguien intenta hacer algo por el/ella… y si eres tú… no tengas miedo de pedir ayuda o de sentir que algo esta mal en ti, el primer paso es tener ganas de mejorar y querer cambiar nuestra situación.
Les mando la mejor de las vibras y un súper abrazo, con amor su amiga Lilo.